ວິທີການຢຸດເຊົາການດື່ມສິ່ງມຶນເມົາເປັນເວລາຫລາຍໃນ Instagram ແລະ ໜ້າ ເສົ້າໃຈກ່ຽວກັບຂ່າວສານ

ພະລັງງານທີ່ປ່ຽນແປງສະຕິຂອງການຢູ່ໃນ ທຳ ມະຊາດໂດຍບໍ່ມີໂທລະສັບສະຫຼາດຂອງທ່ານ

ເຖິງວ່າເດືອນທີ່ຜ່ານມາໄດ້ປະຖິ້ມສື່ສັງຄົມແລະໄດ້ລຶບແອັບ apps ຂ່າວຂອງໂທລະສັບຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຍັງເບິ່ງຄືວ່າຖືກຂົມຂື່ນໂດຍການກະຈາຍຂ່າວ. ໃນປະເທດທີ່ເກີດຂອງຂ້ອຍ, ປະເທດອາຟຣິກາໃຕ້, ຂ້ອຍຕ້ອງໄດ້ເບິ່ງ ໜ້າ ໜັງ ສືພິມເພື່ອເບິ່ງຫົວຂໍ້ຂ່າວກ່ຽວກັບການຂົ່ມຂືນໃນລົດແທັກຊີ້ແລະເດັກນ້ອຍກໍ່ຖືກຍິງໂດຍກຸ່ມແກgangງໂດຍເຈດຕະນາ. ໃນພາກທຸລະກິດແລະການເມືອງຂອງເຈ້ຍ, ສິ່ງຕ່າງໆກໍ່ມີຄວາມມືດມົວ, ເຊັ່ນດຽວກັນ - ການຫວ່າງງານຢູ່ໃນທ້ອງຟ້າສູງແລະການ ໜີ້ ສິນຂອງລັດຖະບານ, ເຊິ່ງເປັນລັດຖະບານທີ່ເປັນ ອຳ ມະພາດຍ້ອນຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບ, ການຄັດຄ້ານທີ່ເກີດຂື້ນໂດຍການແບ່ງແຍກ. ການກັບຄືນມາຂອງການຕັດໄຟຟ້າພ້ອມທັງເຮືອບິນເກີດຂື້ນຍ້ອນບັນຫາການປະຕິບັດຕາມຄວາມປອດໄພໄດ້ ນຳ ເອົາຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຂອງຄວາມບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຄວາມບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກແລະການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.

ຂະຫຍາຍອອກເລັກ ໜ້ອຍ, ແລະບາງສິ່ງບາງຢ່າງກໍ່ບໍ່ຄ່ອຍດີກ່ວາບ່ອນອື່ນ. ອັງກິດ ກຳ ລັງຕົກຢູ່ໃນສະຖານທີ່ Brexit ທີ່ຖືກກະຕຸ້ນ. ສົງຄາມການຄ້າຂອງ Trump ເຮັດໃຫ້ເສດຖະກິດໂລກອ່ອນລົງ, ນະໂຍບາຍການຕ່າງປະເທດຂອງລາວໄດ້ເຮັດໃຫ້ຊາວ Kurds ແລະຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງດ້ານສະພາບແວດລ້ອມເຮັດໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງປ່າໄມ້ເກົ່າແກ່ຂອງອະແລສະກາ. ລົດໂດຍສານໄດ້ລຸກ ໄໝ້ ຢູ່ປະເທດຈີເລ; ບັນດາຜູ້ແຫ່ຂະບວນປະທ້ວງຖືກນ້ ຳ ຕາໄຫຼຢູ່ຮົ່ງກົງ. ບັນດາກ້ອນຫີນໃຫຍ່ໆຂອງເຂດພາກ ເໜືອ ທີ່ງຽບສະຫງົບຂອງລັດ California (ບ່ອນທີ່ສອງສາມເດືອນທີ່ຜ່ານມາຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຊີມລົດຊາດເຫລົ້າ), ໄດ້ຖືກຍົກຍ້າຍອອກແລະປະສົບກັບການຕັດໄຟຟ້າຢ່າງແຮງເນື່ອງຈາກໄຟປ່ານາບຂູ່ຕໍ່ບ້ານເຮືອນແລະອະນາຄົດ.

ມີສິ່ງໃດທີ່ຕ້ອງເຮັດ?

ຂ້ອຍເອົາຄອມພິວເຕີ້ແລະໂທລະສັບຂອງຂ້ອຍອອກໄປແລະເອົາ ໝາ ຂອງຂ້ອຍໄປທີ່ເປີ້ນພູປ່າໄມ້ຂອງ Mountain Mountain. ສາຍນ້ ຳ ໄດ້ຖືກບວມໄປກັບຝົນຕົກໃນມໍ່ໆມານີ້, ພວກນົກທີ່ຈັບໄດ້ກໍ່ກວນ, ໃບມີຄວາມສຸກ. nirvana ທີ່ເປັນການຍ່າງປ່າດ້ວຍ Weimaraner ສະ ເໜີ ການພັກຜ່ອນ - ແຕ່ຍັງມີ ຄຳ ເຕືອນ. ຄຳ ເຕືອນທີ່ວ່າໃນທ່າມກາງຄວາມວຸ້ນວາຍ, ຄວາມວຸ້ນວາຍ, ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນແລະ ໜ້າ ຢ້ານກົວ, ໜ້າ ຢ້ານກົວ, ຍັງມີຄວາມງາມທີ່ບໍ່ຊ້ ຳ ໃນໂລກອີກດ້ວຍ. ແລະເວລາທີ່ຂ້ອຍໃຊ້ເວລາໃນ ທຳ ມະຊາດຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຄວາມສົນໃຈຂອງຂ້ອຍກໍ່ຍິ່ງຈະສັງເກດເຫັນສັນຍານແຫ່ງຄວາມຫວັງໃນໂລກມະນຸດຂອງພວກເຮົາ. ບາງຄົນແມ່ນໂຄວໂຄຍian - ການປະທັບຕາຄືນ ໃໝ່ ຂອງຖະ ໜົນ, ຮູບປັ້ນ giraffe ຍັກໃຫຍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນສວນສາທາລະນະທີ່ບໍ່ເຄີຍປະຕິເສດ, ຄົນຍ່າງຫມາເກັບຂີ້ເຫຍື້ອ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມີສິ່ງມະຫັດສະຈັນນ້ອຍໆ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ລ້ານອັນທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນໃນແຕ່ລະວັນໂດຍບັນດາທ່ານ ໝໍ, DJ, ເຄື່ອງຫຼີ້ນໂບດ, ພໍ່ຄົວ, ຜູ້ຊະນະ, ນັກສິລະປິນແລະນັກອອກແບບ. ຢູ່ບັນດາເທດສະບານເມືອງໃນອາຟຣິກາໃຕ້ທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີກ່ຽວກັບຄວາມຮຸນແຮງທີ່ ໜ້າ ຢ້ານ, ມີການກົດຂີ່ຂົ່ມເຫັງ, ຜູ້ປະກອບການແບບເຄື່ອນໄຫວ, ການສ່ອງແສງໄຟຟ້າ, ແລະການຂະຫຍາຍຕົວຂອງພືດປອດສານພິດ.

ການປູກຝັງເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ບັນດາ ໜໍ່ ໄມ້ສີຂຽວເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນການບໍ່ສົນໃຈຂະ ໜາດ ຂອງບັນຫາຂອງປະເທດຂ້ອຍເກີດ (ຫຼື, ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໂລກ). ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນ, ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຊອກຫາ, ວິທີການທີ່ຈະຍ້າຍອອກຈາກຄວາມສິ້ນຫວັງແລະຄວາມກັງວົນຄົງທີ່ໄປສູ່ຄວາມກວ້າງສະຫງົບທີ່ຄົນ ໜຶ່ງ ຮູ້ສຶກມີສິດ ອຳ ນາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງ, ເຖິງວ່າຈະນ້ອຍ.

ໃນປີ 2012, ໃນເວລາທີ່ kleptocratic Jacob Zuma ໄດ້ປົກຄອງຊັ້ນສູງ, ແລະອາຟຣິກາໃຕ້ໄດ້ຖືກຫລໍ່ຫລອມໃນລະດັບຄວາມສິ້ນຫວັງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບລາງວັນໂນແບນ Nadine Gordimer ໄດ້ຂຽນໃນນະວະນິຍາຍສຸດທ້າຍຂອງນາງ, No Time Like the Present:

ໄດ້ ນຳ ເອົາສັດຕະວັດທີ່ປົກຄອງເປັນຫລາຍໆສະ ໄໝ ຂອງອານານິຄົມ, ທຳ ລາຍຫົວແບ່ງແຍກໂລກ. ຖ້າປະຊາຊົນຂອງພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ບໍ? ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ບໍ, ທີ່ແທ້ຈິງ, ທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ພົບກັນ, ຢູ່ທີ່ນີ້ - ບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ - ເພື່ອຮັບມືກັບວຽກ, ເສລີພາບ. ບາງຄົນຕ້ອງມີ - ສັດທາ - ສັດທາທີ່ຈະດິ້ນຮົນຢູ່ຕໍ່ໄປ.

ຂ້ອຍພົບການປອບໂຍນທີ່ດີໃນ ຄຳ ເວົ້າຂອງ Gordimer - ໃນການເຕືອນເຖິງສິ່ງທີ່ໄດ້ເອົາຊະນະ. ແລະບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ບ່ອນໃດກໍ່ຕາມ, ຄຳ ເວົ້າຂອງນາງຄວນຈະໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈແກ່ທ່ານເຊັ່ນກັນ, ເພາະວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ປະຫວັດສາດຂອງແຕ່ລະປະເທດມີຄວາມເປັນເອກະລັກ, ການເອົາຊະນະຄວາມຍາກ ລຳ ບາກທີ່ໃກ້ຈະສູນພັນກໍ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ທີ່ເກືອບທັງ ໝົດ ແບ່ງປັນ. ສຳ ລັບສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເອີຣົບ, ມັນໄດ້ລອດຊີວິດຈາກສົງຄາມໂລກຄັ້ງທີສອງ. ສຳ ລັບຍີ່ປຸ່ນ, ມັນແມ່ນວ່າລະເບີດປະລະມານູອີກ 2 ລູກ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາ ກຳ ລັງມີຊີວິດຢູ່ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມວຸ້ນວາຍແລະຄວາມວຸ້ນວາຍ, ມັນຄວນຈະມີການລະລຶກເຖິງວ່າມະນຸດໄດ້ຊະນະໄຊຊະນະທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ຍິ່ງພວກເຮົາຈະຖືກກາວ ໜ້າ ຈໍ, ຫົວຂໍ້ຂ່າວທີ່ພວກເຮົາເຫັນຫຼາຍ, ແລະມີຄວາມໂກດແຄ້ນ, ແລະຄລິບວີດີໂອທີ່ ໜ້າ ເບື່ອ ໜ່າຍ ແລະເຮັດໃຫ້ສາຍພົວພັນກັບ CNN, ການຕັດສາຍພົວພັນຫຼາຍຂື້ນ, ພວກເຮົາກາຍມາຈາກທັງປະຫວັດຂອງພວກເຮົາ, ແລະສະພາບແວດລ້ອມຂອງຕົວເຮົາເອງ - ແລະວິທີທີ່ພວກເຮົາ ເໝາະ ສົມກັບທັງສອງ. ຕິດກັບທຸກໆການບິດເບືອນແລະການບິດເບືອນທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ, ພວກເຮົາກາຍເປັນ ອຳ ມະພາດໂດຍຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ພວກເຮົາເຄີຍເຮັດຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງ.

ສະນັ້ນ - ເຂົ້າຮ່ວມກັບຂ້ອຍ; ຂໍຝາກໂທລະສັບຂອງພວກເຮົາຢູ່ບ້ານແລະກັບໄປປ່າ. ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາຢືນຢູ່ໃນບັນດາຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີອາຍຸຫລາຍທົດສະວັດ, ຕົ້ນໄມ້ສ່ວນຫລາຍຈະຍັງຢືນຢູ່ດົນນານຫລັງຈາກທ່ານແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຜ່ານໄປ. ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາດື່ມດ້ວຍສຽງຂອງກະແສ, ອາກາດທີ່ມີກິ່ນຫອມສົດໆ. ຂໍໃຫ້ວາງມືຂອງພວກເຮົາໃສ່ກ້ອນຫີນທີ່ຊຸ່ມເຢັນ, ປົກຄຸມແລະຊຸ່ມ, ຂີ້ຊາຍ.

ທຳ ມະຊາດບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຊ່ອງທາງທີ່ຈະຫາຍໃຈ, ຄິດ, ຝັນແລະງ່າຍດາຍ - ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ. ມັນໄດ້ເຕືອນພວກເຮົາເຖິງຄວາມເປັນນ້ອຍໆຂອງພວກເຮົາ, ເຖິງຄວາມສັ້ນຂອງເວລາທີ່ພວກເຮົາຢູ່ເທິງໂລກນີ້. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ (ແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ ສຳ ຄັນ), ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສາມາດເອົາຊະນະໄດ້, ສິ່ງທີ່ສາມາດເອົາໃຈໃສ່ແລະສິ່ງທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່.

ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກເລື່ອງນີ້ມາດົນແລ້ວ, ແລະເພິ່ງພາການໃຊ້ເວລາກາງເວັນເປັນເວລາດົນນານເປັນແຫລ່ງຂອງການຊ່ວຍເຫລືອ, ການປອບໂຍນ, ຄວາມສະຫງົບສຸກແລະມູມມອງ. ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າປື້ມທີ່ຖືກພິມເຜີຍແຜ່ເມື່ອໄວໆນີ້ຂອງ Jenny Odell, ວິທີການເຮັດຫຍັງ, ສະນັ້ນແນວຄວາມຄິດທີ່ມີຄວາມລະແວງສົງໄສຢູ່ອ້ອມຂ້າງເລື່ອງນີ້ໃນທາງທີ່ ໃໝ່, ມີພະລັງແລະມີຄວາມຫວັງ (ທ່ານສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນຈາກບົດສົນທະນາເຊິ່ງໃນເບື້ອງຕົ້ນໄດ້ດົນໃຈປື້ມໃນ Medium.)

Odell ໂຕ້ຖຽງວ່າເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາໃນການສັງເກດເບິ່ງມັນຢ່າງກະຕືລືລົ້ນ - ໝາຍ ຄວາມວ່າ "ບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍ" ຍ້ອນແນວຄິດພື້ນເມືອງຂອງຜະລິດຕະພັນອາດຈະແນະ ນຳ - ແມ່ນເຄື່ອງປ້ອງກັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຕິດສິ່ງລົບກວນ, ທຳ ລາຍແລະລົບກວນການລົບກວນຂອງສື່ສັງຄົມ. ທັງນາງແລະຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າເຕັກໂນໂລຢີດິຈິຕອນແລະອິນເຕີເນັດແມ່ນຜິດພາດ. ນາງຍັງບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະຊາຊົນຄວນລຶບບັນຊີເຟສບຸກຂອງພວກເຂົາຄືກັບທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ (ເຖິງແມ່ນວ່າ, ໂດຍສ່ວນຕົວຂ້ອຍສົງໃສວ່າເຈົ້າຈະເສຍໃຈຖ້າເຈົ້າເຮັດ). ກົງກັນຂ້າມ, Odell ກຳ ລັງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ພວກເຮົາປ່ຽນຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງລົບກວນວິທີທີ່ພວກເຮົາ ນຳ ໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີ - ແລະຄາດວ່າໂດຍບໍລິສັດເຕັກໂນໂລຢີຂອງໂລກ ນຳ ໃຊ້ມັນ. ຍິ່ງທີ່ພວກເຮົາປະຕິບັດການຢຸດພັກຊົ່ວຄາວເພື່ອສັງເກດເບິ່ງໂລກ ທຳ ມະຊາດ, ຮ່າງກາຍແລະສັງຄົມທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວພວກເຮົາ, ເວລາທີ່ ໜ້າ ຈໍຕິດ ໜ້ອຍ ລົງຈະກາຍເປັນແລະໃນທາງກັບກັນ, ການອອກສຽງຂອງວົງຈອນຂ່າວຕະຫຼອດ 24 ຊົ່ວໂມງແລະ Twitter trolls ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ ໝົດ ຫວັງ. ເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ປະເທດເພື່ອນບ້ານທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະລະບົບນິເວດທີ່ພວກເຮົາອາໄສຢູ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີບ່ອນທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະສະ ເໜີ ແລະຊອກຫາການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ສ້າງວິທີແກ້ໄຂແລະປະກອບສ່ວນຢ່າງມີຄວາມ ໝາຍ ຕໍ່ການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກ - ການປ່ຽນແປງທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ຕົວເຮົາເອງ, ເພື່ອນບ້ານແລະສະພາບແວດລ້ອມ ທຳ ມະຊາດຂອງພວກເຮົາ.

ໃນປີທີ່ຄວາມຫວັງເບິ່ງຄືວ່າເປັນສິນຄ້າທີ່ຂາດແຄນເພີ່ມຂຶ້ນ, ຊົ່ວໂມງຢູ່ໃນປ່າ“ ບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງເລີຍ” - ແລະການອ່ານປື້ມທີ່ເປັນສິ່ງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເຮັດສິ່ງນັ້ນ - ເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຫວັງທີ່ອຸດົມສົມບູນ: ເປັນສິ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍ ຖ້າພວກເຮົາຕັ້ງໃຈແນມເບິ່ງ ໜ້າ ຈໍຂອງພວກເຮົາແລະເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ຄວາມລ້ ຳ ລວຍພິເສດທີ່ນອນຢູ່ຂ້າງນອກ.

ອ່ານແລະຟັງຕື່ມອີກ:

ນອກ ເໜືອ ຈາກວິທີການບໍ່ເຮັດຫຍັງ, ຂ້າພະເຈົ້າຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ສູງວ່າ The Nature Fix ໂດຍ Florence Williams, ເຊິ່ງຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງວ່າເປັນຫຍັງເວລາທີ່ໃຊ້ໃນປ່າແລະ ທຳ ມະຊາດຊະນິດອື່ນຈຶ່ງເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບສຸຂະພາບຈິດແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ປື້ມບັນທຶກຂອງ Matt Haig ກ່ຽວກັບດາວເຄາະປະສາດໂຕ້ຖຽງກັນກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງເວລາໂທລະສັບສະຫຼາດ ໜ້ອຍ ລົງ, ດັດແປງອາຫານຂ່າວສານຂອງພວກເຮົາແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງເວລາໃບ ໜ້າ ໃນໄລຍະ FaceTime.

On Being's Krista Tipett ໄດ້ເຮັດການ ສຳ ພາດທີ່ ໜ້າ ຍິນດີແລະ ບຳ ລຸງຈິດວິນຍານຫຼາຍຢ່າງ. ໂດຍສະເພາະ, ສອງຢ່າງທີ່ສວຍງາມດ້ວຍຄວາມເອົາໃຈໃສ່ແລະ ທຳ ມະຊາດ: ການສົນທະນາປີ 2015 ຂອງນາງກັບນັກກະວີຍິງທ້າຍປີ Mary Oliver ແລະການສົນທະນາປີ 2012 ກັບນັກຄົ້ນຄ້ວາດ້ານນິເວດສຽງ Gordon Hempton.